[...] mnie to skad mozesz wiedziec czy cos bralem, a to ze ktos ci kiedys powiedzial ze po omce puchnie twarz to nie znaczy ze kazdy z "lekko" zaokraglona buzia musi to brac... do autora postu- wypisujesz bzdury i koniec, wbiles sobie do glowy jakies brednie ze bez koksu nie da rady sie nic osiagnac, piszesz o kolesiu co ma 35 w lapie i [...]
[...] sztangi wzdluz tulowia 3 serie - 12, 10, 8 to jest tylko przyklad chodzi mi o rozstawienie tego wiec jak to cwicze skoro z atlasu wynika ze np cwiczenie 2 lub 3 cwiczen to na rzezbe wiec mam taki plan na barki i jak mam to cwiczyc skoro wynika ze koncze wycisaknie wszsytkie serie odpoczynek krotki i nie moge sie brac za unoszenie tego nie kumam
Witam i dzieki za odpowiedzi. ...od razu zaznaczam ze nie chialbym brac konskich dawek, nie chce tez podbudowac swojego ego, jednak co napisaliscie jest ciekawe, szczególnie to o stracie bliskich, bo w sumie fajnie jest byc wikszym ;) choc jak ma sie to wiazac z zakonczeniem studiowania czy cogorsza strata milosci to juz gorzej :/ ale moze te [...]
dzieki wielkie za porady a co do tej leweczki na mysl mi przyszly dwie pufy :) hmm a jak sadzisz moge zacząć brac jakies suplementy jak tak to co polecasz !:) pozdrawiam
irokez - zalezy cos sie wpier**** jak sie je obiadki mamusi to raczej w to nie uwieze, chyba ze mieszka w rosji A co do profilu to koorwa ja moge napisac ze biore np. 150kg i nie musi to byc prawda bo biore 80 A co do wagi to na sucho w 2 lata nie ma cooja tyle brac!!
[...] takim wieku i wadze... Apo za tym to chyba trudno by zwykly czlowiek (nie mistrz ani nikt tam) byl poruwnywany do mistrzow i ich rekordow:)Rozumiecie to? A jak koles moze brac 118 kg i miec staz 2 lata i nie wiedziec na dodatek jak zmienic plan i byc tak glupim co do planow? A po za tym to po co pisal w tytule ze tyle szarpie? nie mogl [...]
[...] zjadłbym jakis weglowodan a wieczorem po 3h białeczko) teraz prosze o porade a własciwie konkretnie co lepsze na co chodzi mi o to zebym wydał optymalnie kaske(nie przepłacać ani nie oszczedzac) chyba ze macie inne propozycje(przy okazji jak brac tez thermo) a sprzedawca proponował mi na noc treca night protein? dzieki za jasną i przejżystą odp
E-lite, meta przez 7 tygodni?? Obawiam sie że odbiłoby się to na mojej wątrobie.A co do teścia to mój organizm niezbyt toleruje teścia. Nie działa na mnie po prostu i od razu zaczyną mnie suty swędzieć i wypadają włosy > Po suście wiem że tak nie mam,więc chciałbym brać anabol+susta+wino tylko czy to co rozpisał mi Holder jest optymalnym [...]
Ehh..ok niewazne z tym gainerem.. Słuchaj, pod koniec przyjmowania saa, których działania dla nas ćwiczących powoduje zwiększone przyswajanie makroskładników, powinno się sukcesywnie zmniejszać liczbą pożywienia tak, aby orgaznim nie przeobraził się w coś czego niechcemy. Odżywki typu gainer są ok, ale nie w nadmiarze. Ja bym proponował [...]
Z tym tribulusem to chyba wiem o co mu chodzilo bo bylem przy tej rozmowie - ale zeby moc brac to ZAMIAST stymulantow gonadotropin to bylbym ostrozny - tu potrzeba naprawde ogromnej wiedzy, poznania swojego organizmu w 101% i zwyklej odwagi ludzkiej. Ambroziak przeciez nie jest d****em, ale wszyscy go jada za przekonania bo tak sie [...]
[...] Ale nie zaprzeczalnie dobra technika to mocniejszy cios.. Co do Twojego pytania jak wzmocnić siłe ciosu, ja widzialem jak goscie trzymaja jednorącz linke wyciagu pionowego, obracaja sie tylem do niego i walą w powietrze trzymajac tą że linke z ciężarem.. nie wiem o ile to skuteczne, natomiast sam trenowałem z hantelkami w rękach (1kg starczy) [...]
[...] o czyms takim 1-5supra 50 e2d 3-6wino 10mg ed (wychodzi troche mniej bo ok 30tabsow ale bezpieczniej :P) Tylko niewiem jak z odblokiem ale ponoc wino podczas pct tez mozna brac? Jak to jest dokladnie i co myslicie o tym co rozpisalem? Odblokowac chce sie 10tabs clomidu+tt Tylko pytanie kiedy dokladnie wrzucic clomid i kiedy tt. apteczne zma jak [...]
[...] maxymalnie zredukowac ww proste cukier slodycze wyroby cukiernicze nawet soki duzy umiar przy owocach( nigdy wieczorem i na noc) ograniczyć chleb produkty mączne nie brac do ust niczego co ma spora zawartosc ww bazowac na rybach, chydym miesiwie, jajach, chudych serach warzywach najlepiej surowych do posilkow umiarkowane ilosci chleba i [...]
Uriel ale ja planowalem wziasc 70 strzalow w ciagu 12 tygodni to by mi wyszlo 1.2 na dzien czyli przy zastosowaniu piramidy to by mi wyszlo 2 stzaly co drugi dzien.a metke postanowilem brac przez 8 tygodni 200 tabsow tez z piramida..co ty na to?
[...] do robienia tych strzalow co 2 dzien 2 ml to troche sporo mmm ale pomysl z tym tesciem propem plus susa bardzo mi sie podoba mmm a deke na 98 *% mialem lewa bo zaczolem brac ja razem z mojm kolega on mial z innego zrudla trening ten sam dieta mniej wiecej tez no bardzo podobna mmm i on poszedl 10 kg a ja 2,5 kg mmm on zaczol stosowac tescia [...]
no ja miałem identyczny przypadek...tylko oprócz tego co napisałeś to 30 minut zwijałem sie z bólu i pojechałem na pogotowie...tam gips i po 2-óch tygodniach miało być ok(od tego czasu kolano ucieka na boki)...a tu kolejny uraz...wkońcu okazało sie, ze uszkodziłem łąktotke. Wtedy nie zdawałem sobie sprawy czym to grozi i nadal grałem w piłke [...]
Ponadto nikt nie mówi że na początku najlepiej brać kreatyne bo po co w sumie jak kogos stac to ja tam mowie .... po co ?? aby od poczatku maksymalizowac efekty kreatyna to nei booster albo ppokonywacz zastojwo wg mnie to stala pomoc w budowaniu miesni moze nie od razu jabczan czy ester ale kredka wg OK
Porównując składy różnych preparatów widzę że przy redukcji jednak ts pobija (z tych ) resztę produktów (zarówno jakościowo jak i cenowo) więc jednak zaryzykuje i go kupię z omega-3 zrezygnuje bo z tego co pamiętam ma jakiś negatywny wpływ na krzepniecie krwi (więc w razie jakiegoś krwotoku było by nie najlepiej . No to podsumujmy: Są dwa [...]
nie załapałem w czym rzecz... rozwiń... Ten gość z 1 strony rzekomo przed i po, to śmiech na sali. Robi wrażenie tylko na amatorach. Po pierwsze to chyba co niektórzy nadal nie doróżniają GH od IGFu. Nikt mi ściemy nie wciśnie że różnice na tych fotkach to wynik 3tyg na Somce 2IU ed. Bzdura!!! Sam wciagam 2IU od zbliżonego czasu i nie ma mowy o [...]
Plecki i klatka
